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軟組織損傷疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、就醫(yī)檢查等方法快速止痛。 1. 休息制動：停止活動，讓受傷的軟組織得到充分休息，避免損傷進(jìn)一步加重。 2. 冷敷熱敷：損傷初期（72小時內(nèi)）進(jìn)行冷敷，收縮血管，減少出血和腫脹；72小時后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快淤血吸收。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥，緩解疼痛和炎癥。 4. 物理治療：如按摩、針灸、理療等，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 5. 就醫(yī)檢查：若疼痛劇烈、持續(xù)不緩解或伴有肢體活動障礙等，應(yīng)及時就醫(yī)，排除骨折等嚴(yán)重情況。 軟組織損傷疼痛時，可先采取上述方法緩解。若癥狀無改善或加重，需及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步診治。