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小兒打噴嚏流鼻涕初期，睡眠護(hù)理可從調(diào)整室溫、選擇合適衣物、保持空氣流通、采用正確睡姿、安撫情緒等方面入手。 1. 調(diào)整室溫：將臥室溫度控制在22-25攝氏度，濕度保持在50%-60%，讓小兒感覺舒適，利于入睡和病情恢復(fù)。 2. 選擇合適衣物：給小兒穿寬松、柔軟、透氣的睡衣，避免過厚或過緊，影響睡眠質(zhì)量。 3. 保持空氣流通：睡前適當(dāng)開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣新鮮，但要避免風(fēng)口直吹小兒。 4. 采用正確睡姿：可讓小兒側(cè)臥或適當(dāng)墊高頭部，有助于減輕鼻腔充血，緩解呼吸不暢。 5. 安撫情緒：在睡前給小兒講故事、聽輕柔音樂，幫助其放松心情，安穩(wěn)入睡。 做好小兒打噴嚏流鼻涕初期的睡眠護(hù)理，能有效緩解不適癥狀，促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)。家長可綜合運用這些小竅門，為小兒創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。