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孕媽喝檸檬水加蜂蜜，具有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、緩解便秘、改善口感、補(bǔ)充水分等好處。 1. 補(bǔ)充營養(yǎng)：檸檬富含維生素C、維生素B族、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，蜂蜜含有多種礦物質(zhì)和生物活性物質(zhì)，能為孕媽和胎兒提供營養(yǎng)支持。 2. 促進(jìn)消化：檸檬中的酸性物質(zhì)可刺激胃酸分泌，蜂蜜能調(diào)節(jié)胃腸功能，二者搭配有助于促進(jìn)胃腸蠕動，增強(qiáng)消化能力。 3. 緩解便秘：蜂蜜有潤滑腸道的作用，可促進(jìn)排便，對于孕期容易出現(xiàn)的便秘問題有一定的緩解效果。 4. 改善口感：孕期孕媽可能對食物口味比較敏感，檸檬水加蜂蜜能改善水的口感，增加孕媽喝水的意愿。 5. 補(bǔ)充水分：充足的水分?jǐn)z入對孕媽至關(guān)重要，有助于維持身體的正常代謝和生理功能。 孕媽適量喝檸檬水加蜂蜜，能在補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化等多方面帶來益處。但需注意控制飲用量，避免攝入過多糖分。