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產(chǎn)婦食用富含維C的水果可增強(qiáng)免疫力，常見(jiàn)的有橙子、草莓、獼猴桃等。 1. 橙子：橙子是常見(jiàn)水果，維C含量豐富。維C可促進(jìn)抗體形成，增強(qiáng)白細(xì)胞活性，提升產(chǎn)婦免疫力。橙子還含有類黃酮等抗氧化物質(zhì)，能清除自由基，減少氧化損傷。 2. 草莓：草莓味道鮮美，維C含量高。維C有助于維持產(chǎn)婦皮膚、黏膜等組織的完整性，增強(qiáng)抵御外界病原體的能力。草莓中的果膠和纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能。 3. 獼猴桃：獼猴桃有“維C之王”的美譽(yù)，維C含量遠(yuǎn)超其他水果。大量的維C能增強(qiáng)產(chǎn)婦身體的免疫功能，促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防缺鐵性貧血。 橙子、草莓、獼猴桃富含維C，對(duì)增強(qiáng)產(chǎn)婦免疫力有益。產(chǎn)婦可適當(dāng)食用這些水果，以維持身體健康。但食用時(shí)要注意適量，確保飲食均衡。