国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

拉不出屎，即便秘，原因多樣，有飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、不良排便習(xí)慣、腸道疾病、藥物副作用等。 1. 飲食不當(dāng)：膳食纖維攝入不足，飲水少，易致糞便干結(jié)，引發(fā)便秘。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，胃腸蠕動(dòng)減慢，糞便在腸道停留時(shí)間長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收。 3. 不良排便習(xí)慣：不定時(shí)排便，抑制便意，久而久之影響排便反射。 4. 腸道疾?。喝缒c易激綜合征、腸道腫瘤等，影響腸道正常功能，導(dǎo)致便秘。 5. 藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、抗組胺藥等，可能引起便秘。 針對(duì)便秘，可先調(diào)整飲食，增加膳食纖維攝入，多喝水，適度運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好排便習(xí)慣。若便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等藥物。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科或肛腸外科就診。