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壓力大可能引發(fā)尿素偏高，調(diào)節(jié)情緒可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、聽(tīng)音樂(lè)、規(guī)律作息、社交活動(dòng)、藥物輔助等方式。 1.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，釋放壓力，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于緩解緊張情緒。 2.聽(tīng)音樂(lè)：舒緩的音樂(lè)可放松身心，減輕焦慮感，使人心情愉悅。 3.規(guī)律作息：保持充足睡眠和規(guī)律的生活節(jié)奏，能讓身體和精神狀態(tài)更好，增強(qiáng)抗壓能力。 4.社交活動(dòng)：與親朋好友交流互動(dòng)，分享感受，可獲得情感支持，排解壓力。 5.藥物輔助：必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等。 壓力大確實(shí)可能導(dǎo)致尿素偏高，調(diào)節(jié)情緒對(duì)維持身體健康很重要。可采用上述多種方式來(lái)調(diào)節(jié)情緒，若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。