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春天壓力大時，草莓、香蕉、橙子、葡萄、櫻桃等水果有助于調(diào)節(jié)情緒。 1. 草莓：富含維生素C，能維持身體正常代謝，有助于緩解緊張情緒，使人心情愉悅。 2. 香蕉：含有豐富的色氨酸和維生素B6，色氨酸在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為血清素，血清素能調(diào)節(jié)情緒，使人感到平靜和放松。 3. 橙子：其散發(fā)的清新氣味有助于緩解焦慮，且富含維生素C，可增強(qiáng)免疫力，讓身體保持良好狀態(tài)，間接改善情緒。 4. 葡萄：含有多種維生素和礦物質(zhì)，能滋養(yǎng)神經(jīng)，緩解疲勞，減輕壓力對情緒的影響。 5. 櫻桃：含有花青素等抗氧化物質(zhì)，具有抗炎和抗氧化作用，可改善情緒，減輕心理壓力。 在春天壓力大時，適當(dāng)食用草莓、香蕉、橙子、葡萄、櫻桃等水果，能從不同方面調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力。但調(diào)節(jié)情緒不能僅依靠水果，還需結(jié)合健康的生活方式。若情緒問題嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。