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嘴麻總不好，可通過避免刺激、局部按摩、藥物治療、及時就醫(yī)等方法緩解。 1. 避免刺激：嘴麻期間，避免食用辛辣、過燙、過冷等刺激性食物，減少對嘴部神經(jīng)的刺激，防止癥狀加重。 2. 局部按摩：輕柔按摩嘴部周圍，促進血液循環(huán)，可緩解嘴麻癥狀。按摩時力度要適中，每次按摩時間約10 - 15分鐘。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、維生素B1、維生素B12等藥物，這些藥物有助于營養(yǎng)神經(jīng)，改善嘴麻癥狀。 4. 及時就醫(yī)：若嘴麻持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如頭暈、肢體無力等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否存在神經(jīng)系統(tǒng)疾病、頸椎病等病因。 5. 調(diào)整生活方式：保持充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒，這些都有利于身體恢復(fù)。 嘴麻總不好會給生活帶來不便，通過上述方法可嘗試緩解。若癥狀持續(xù)或加重，務(wù)必及時就醫(yī)明確病因并治療。