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疫情之下，可通過情緒變化、精力狀態(tài)、睡眠情況、思維速度、行為表現(xiàn)等自測是否患上躁郁癥。 1. 情緒變化：躁郁癥患者會有明顯的情緒波動，可能一段時間情緒高漲、興奮，另一段時間又情緒低落、抑郁。 2. 精力狀態(tài)：在躁狂發(fā)作時，精力充沛，活動增多，不知疲倦；而在抑郁發(fā)作時，會感到極度疲勞、精力不足。 3. 睡眠情況：躁狂時可能睡眠需求減少，長時間不睡覺也不覺得困；抑郁時則可能出現(xiàn)失眠或睡眠過多的情況。 4. 思維速度：躁狂時思維奔逸，想法不斷涌現(xiàn)；抑郁時思維遲緩，反應(yīng)變慢。 5. 行為表現(xiàn)：躁狂發(fā)作時可能會有沖動消費、魯莽行事等行為；抑郁時可能回避社交、行動遲緩。 若出現(xiàn)上述多種癥狀且持續(xù)一段時間，應(yīng)警惕躁郁癥的可能，但自測不能確診。建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或心理咨詢科，由專業(yè)醫(yī)生進行評估診斷。