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老年人腎虛危害諸多，會導致性功能減退、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、免疫力下降等。治療手段主要有中藥調理、飲食調養(yǎng)、運動鍛煉、針灸推拿等。 1. 中藥調理：可選用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等，能滋補腎陰或腎陽，改善腎虛癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 2. 飲食調養(yǎng)：多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，還有核桃、枸杞等，有助于補腎。 3. 運動鍛煉：適當進行太極拳、八段錦等運動，能增強體質，促進血液循環(huán)，改善腎虛。 4. 針灸推拿：通過針刺或按摩腎俞、關元、氣海等穴位，可調節(jié)腎臟功能。 5. 生活方式調整：保持充足睡眠，避免熬夜，節(jié)制房事，戒煙限酒。 老年人腎虛危害較大，可通過上述多種治療手段進行改善。在治療過程中，要綜合運用多種方法，并遵醫(yī)囑進行。若癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。