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日?？赏ㄟ^(guò)注意個(gè)人衛(wèi)生、合理性生活、選擇合適內(nèi)褲、避免外傷、增強(qiáng)免疫力等方式保健，遠(yuǎn)離陰莖腫成“游泳圈”的煩惱。 1. 注意個(gè)人衛(wèi)生：每日用溫水清洗陰莖，保持局部清潔，可減少細(xì)菌滋生，預(yù)防感染引發(fā)的腫脹。 2. 合理性生活：避免過(guò)度性生活和粗暴性行為，防止陰莖損傷。性生活前后注意清洗，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。 3. 選擇合適內(nèi)褲：選擇寬松、透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免過(guò)緊的內(nèi)褲對(duì)陰莖造成摩擦和壓迫，影響血液循環(huán)。 4. 避免外傷：在運(yùn)動(dòng)或日常生活中，注意保護(hù)陰莖，避免受到外力撞擊。 5. 增強(qiáng)免疫力：保持均衡飲食，多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，保證充足睡眠，以增強(qiáng)身體免疫力，抵御疾病。此外，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用轉(zhuǎn)移因子口服溶液、匹多莫德顆粒、脾氨肽口服凍干粉等藥物增強(qiáng)免疫力。 通過(guò)以上日常保健措施，可有效降低陰莖腫脹的發(fā)生幾率。若出現(xiàn)陰莖腫脹情況，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診。