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懷孕征兆中的便秘較易被忽略，原因包括激素變化、子宮壓迫、飲食結(jié)構(gòu)改變、運(yùn)動量減少、心理因素等。 1. 激素變化：孕期女性體內(nèi)激素水平改變，黃體酮分泌增加，會使腸道肌肉松弛，蠕動減慢，導(dǎo)致便秘。 2. 子宮壓迫：隨著孕周增加，子宮不斷增大，會壓迫腸道，使腸道空間變小，影響糞便排出。 3. 飲食結(jié)構(gòu)改變：部分孕婦孕期偏好高蛋白、高脂肪食物，膳食纖維攝入不足，不利于腸道蠕動，易引發(fā)便秘。 4. 運(yùn)動量減少：懷孕后身體負(fù)擔(dān)加重，孕婦活動量通常會減少，這會使胃腸蠕動功能減弱，增加便秘幾率。 5. 心理因素：孕期孕婦可能會出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒，這些不良情緒會影響植物神經(jīng)系統(tǒng)功能，進(jìn)而干擾胃腸蠕動。 懷孕征兆中的便秘確實容易被忽略，其受多種因素影響。孕婦若出現(xiàn)便秘情況，可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動等方式緩解。若便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。