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區(qū)分真假宮縮可從宮縮時間、強度、部位、規(guī)律性及伴隨癥狀等方面入手，保障安全。 1. 宮縮時間：假宮縮持續(xù)時間短，間歇時間長且不規(guī)律；真宮縮持續(xù)時間逐漸延長，間歇時間逐漸縮短。 2. 宮縮強度：假宮縮強度弱，通常不會逐漸增強；真宮縮強度會逐漸增強。 3. 宮縮部位：假宮縮多在腹部下方，且位置不固定；真宮縮一般從腹部上方開始，然后蔓延至整個腹部。 4. 規(guī)律性：假宮縮無規(guī)律，可能偶爾出現(xiàn)；真宮縮有規(guī)律，間隔時間會越來越短。 5. 伴隨癥狀：假宮縮一般不會伴有宮頸縮短和宮口擴張；真宮縮會伴隨宮頸縮短和宮口擴張，還可能出現(xiàn)見紅、破水等癥狀。 準確區(qū)分真假宮縮對保障安全很重要。可通過上述幾個方面進行判斷，若難以確定或出現(xiàn)異常情況，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。