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老年人多喝杞子泡水，主要是因其具有滋補肝腎、益精明目的功效，還能提高免疫力、改善睡眠質量、保護心血管等。 1. 滋補肝腎：枸杞子歸肝、腎經(jīng)，對于老年人常見的肝腎陰虛有較好的滋補作用，可緩解腰膝酸軟、頭暈目眩等癥狀。 2. 益精明目：能改善老年人的視力，減輕眼睛干澀、疲勞等不適，對預防老花眼、白內障等眼部疾病有一定幫助。 3. 提高免疫力：含有豐富的枸杞多糖等營養(yǎng)成分，可增強機體免疫功能，提高老年人抵抗疾病的能力。 4. 改善睡眠質量：有助于調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解老年人的焦慮、煩躁情緒，從而改善睡眠狀況。 5. 保護心血管：能降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，減少動脈粥樣硬化的發(fā)生，保護心血管健康。 綜上所述，老年人多喝杞子泡水對身體有諸多益處。不過，飲用時也需適量，若有疾病還應及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑。可將杞子與菊花、紅棗、黃芪等搭配，以增強功效。