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孕婦睡眠不好時(shí)，睡覺頭朝向可考慮南北朝向、避免朝西、結(jié)合臥室布局、依據(jù)個(gè)人習(xí)慣、考慮磁場影響等。 1. 南北朝向：地球存在南北向的磁場，人體睡眠時(shí)采取頭北腳南的方向，可使人體順應(yīng)地球磁場，有助于減少外界磁場干擾，可能改善睡眠質(zhì)量。 2. 避免朝西：西方是太陽落山方向，朝西睡覺可能受傍晚陽光影響，使臥室溫度升高、光線變亮，影響睡眠。 3. 結(jié)合臥室布局：若臥室窗戶在東邊，頭朝東可避免早晨陽光直射臉部而驚醒；若窗戶在西邊，頭朝西則可能受夕曬影響，應(yīng)調(diào)整朝向。 4. 依據(jù)個(gè)人習(xí)慣：若孕婦一直習(xí)慣某一睡覺頭朝向，且睡眠質(zhì)量尚可，可繼續(xù)保持，因?yàn)槭煜さ乃咦藙莺统驎?huì)帶來安全感。 5. 考慮磁場影響：雖然磁場對(duì)睡眠的影響尚無定論，但盡量減少電子設(shè)備干擾，選擇磁場相對(duì)穩(wěn)定的方向睡覺，可能利于睡眠。 孕婦睡眠不好時(shí)，睡覺頭朝向可綜合多方面因素考慮。不過，頭朝向只是輔助改善睡眠的一個(gè)方面，還需營造良好睡眠環(huán)境、保持規(guī)律作息等。若睡眠問題嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生。