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空氣污染物加重肝受損的防護(hù)攻略包括改善環(huán)境、調(diào)整飲食、合理用藥、定期檢查、增強(qiáng)鍛煉等。 1. 改善環(huán)境：盡量減少在污染嚴(yán)重時段外出，室內(nèi)可使用空氣凈化器，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。 2. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素的新鮮蔬果，如蘋果、橙子、菠菜等，還可適當(dāng)吃些具有養(yǎng)肝作用的食物，如枸杞、紅棗等，增強(qiáng)肝臟的解毒能力。 3. 合理用藥：遵醫(yī)囑使用保護(hù)肝臟的藥物，如復(fù)方甘草酸苷、水飛薊賓、多烯磷脂酰膽堿等，減輕肝臟損傷。 4. 定期檢查：定期進(jìn)行肝功能檢查，及時了解肝臟狀況，以便早發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施。 5. 增強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、瑜伽等，提高身體免疫力，增強(qiáng)肝臟的抵抗力。 空氣污染物加重肝受損的防護(hù)需要從多方面入手，通過改善環(huán)境、調(diào)整飲食、合理用藥、定期檢查和增強(qiáng)鍛煉等措施，可有效減輕空氣污染物對肝臟的損害。若出現(xiàn)肝臟不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院肝病科就診。