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緩解大拇指下面肌肉按著疼，可通過物理治療、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方法，如熱敷、按摩、使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、維生素B族藥物等。 1. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 2. 按摩：輕柔地按摩疼痛肌肉，從手腕向拇指方向按摩，每次按摩10 - 15分鐘。 3. 非甾體抗炎藥：如布洛芬、阿司匹林、萘普生，能減輕炎癥和疼痛。 4. 肌肉松弛劑：氯唑沙宗、乙哌立松、替扎尼定等，可緩解肌肉痙攣。 5. 維生素B族藥物：維生素B1、B6、B12等，有助于營養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)恢復(fù)。 6. 改善生活習(xí)慣：減少拇指過度活動，避免長時間使用手機(jī)、鼠標(biāo)等。 大拇指下面肌肉按著疼，可采用上述物理治療、藥物治療和改善生活習(xí)慣的方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。用藥需遵醫(yī)囑。