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γ - 谷氨酰轉(zhuǎn)移酶升高康復(fù)可從調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制基礎(chǔ)病、合理用藥等方面著手。 1. 調(diào)整飲食：保持均衡飲食，增加蔬菜水果攝入，減少高脂肪、高糖、高鹽食物，避免飲酒。 2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于肝臟修復(fù)和代謝。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。 4. 控制基礎(chǔ)?。喝粲刑悄虿?、高血壓等基礎(chǔ)疾病，要積極治療，控制病情。 5. 合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如多烯磷脂酰膽堿、水飛薊賓、復(fù)方甘草酸苷等，可保護(hù)肝臟。 γ - 谷氨酰轉(zhuǎn)移酶升高需綜合調(diào)理，從生活習(xí)慣到基礎(chǔ)病控制，再到合理用藥，多方面配合促進(jìn)康復(fù)。但需注意遵醫(yī)囑，若指標(biāo)持續(xù)異常或有不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。