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四季調養(yǎng)時，EB病毒陽性者可從飲食、運動、作息、情緒、防護等方面入手。 1. 飲食：春季多吃新鮮蔬果，補充維生素；夏季清熱解暑，可適當食用綠豆湯等；秋季滋陰潤燥，如百合、銀耳；冬季增加熱量攝入，多吃溫熱食物。同時，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2. 運動：春季可進行散步、踏青等活動；夏季選擇清晨或傍晚進行慢跑、游泳；秋季適合打太極拳、八段錦；冬季可在室內進行瑜伽、健身操等運動，增強免疫力。 3. 作息：春季早睡早起，順應陽氣生發(fā)；夏季保證充足睡眠，避免熬夜；秋季早睡早起，養(yǎng)肺陰；冬季早睡晚起，養(yǎng)藏陽氣。 4. 情緒：保持樂觀積極的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。春季可多參與社交活動；夏季可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5. 防護：根據季節(jié)變化增減衣物，預防感冒。在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人員密集場所，外出佩戴口罩。 四季調養(yǎng)對于EB病毒陽性者十分重要，從飲食、運動、作息、情緒和防護等多方面進行綜合調理，有助于增強身體抵抗力，促進身體恢復。建議定期復查，若有不適及時就醫(yī)。