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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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傅芳婷 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級甲等
腎病科(含血液凈化中心、北區(qū)腎病科(B棟))
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空氣污染嚴重時，黑芝麻、核桃、黑豆、山藥、枸杞等補腎食物可為腎臟加層“防護衣”。 1. 黑芝麻：富含維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，具有補肝腎、益精血的作用，有助于增強腎臟功能。 2. 核桃：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等，能補腎固精、潤腸通便，對腎臟健康有益。 3. 黑豆：有“腎之谷”之稱，具有補腎強身、活血利水等功效，可提高腎臟的代謝能力。 4. 山藥：是藥食同源的食物，能補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精，對腎臟有較好的滋補作用。 5. 枸杞：具有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的功效，能提高機體免疫力，保護腎臟免受外界不良因素的侵害。 在空氣污染嚴重的環(huán)境中，適當食用上述補腎食物，能在一定程度上為腎臟提供保護。但食物的作用有限，若腎臟出現(xiàn)不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-07-23 06:54
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