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骨折疼痛可通過一些天然食物緩解，常見的有富含維生素C的橙子、富含蛋白質(zhì)的牛奶、富含鈣的海帶、富含維生素D的沙丁魚、富含鋅的木耳等。 1. 橙子：富含維生素C，能促進膠原蛋白合成，有助于骨折部位的愈合，從而在一定程度上緩解疼痛。 2. 牛奶：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的基礎(chǔ)物質(zhì)，可為骨折修復(fù)提供必要原料，減輕疼痛癥狀。 3. 海帶：含有豐富的鈣元素，鈣是骨骼的重要組成成分，補充鈣能增強骨骼強度，對緩解骨折疼痛有益。 4. 沙丁魚：富含維生素D，可促進腸道對鈣的吸收，提高血鈣水平，利于骨折的恢復(fù)和疼痛緩解。 5. 木耳：含有較多的鋅，鋅參與人體多種酶的合成，對骨折愈合過程中的細胞修復(fù)和再生有促進作用，進而緩解疼痛。 這些天然食物在骨折恢復(fù)和緩解疼痛方面有一定作用，但不能替代正規(guī)治療。骨折患者應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療方案，同時合理搭配飲食，攝入這些有益食物，促進康復(fù)。