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當(dāng)壓力爆棚時(shí)，催眠治療具有一定作用，能放松身心、緩解焦慮、改善睡眠、增強(qiáng)心理韌性、調(diào)整認(rèn)知模式等。 1. 放松身心：催眠治療可引導(dǎo)進(jìn)入深度放松狀態(tài)，讓肌肉松弛，減輕身體緊張感。 2. 緩解焦慮：幫助緩解因壓力產(chǎn)生的焦慮情緒，使人平靜下來(lái)。 3. 改善睡眠：調(diào)整睡眠節(jié)律，提高睡眠質(zhì)量，消除因壓力導(dǎo)致的失眠問(wèn)題。 4. 增強(qiáng)心理韌性：提升應(yīng)對(duì)壓力的能力，使人在面對(duì)困難時(shí)更堅(jiān)強(qiáng)。 5. 調(diào)整認(rèn)知模式：改變對(duì)壓力源的看法和態(tài)度，以更積極的心態(tài)面對(duì)壓力。 催眠治療在應(yīng)對(duì)壓力方面有諸多益處，但并非對(duì)所有人都有效。若壓力問(wèn)題嚴(yán)重，建議結(jié)合專業(yè)心理咨詢師的指導(dǎo)進(jìn)行。同時(shí)，可遵醫(yī)囑配合使用谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等藥物輔助治療。若情況無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢科就診。