-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
魏佳雪 副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)前診斷中心
-
懷孕睡覺伸懶腰是常見現(xiàn)象，與身體放松、緩解疲勞、促進血液循環(huán)、增加氧氣供應、維持肌肉彈性等有關。 1. 身體放松：孕期身體負擔加重，伸懶腰可使身體各部位得到舒展，放松緊繃的肌肉和關節(jié)。 2. 緩解疲勞：長時間睡眠保持一個姿勢，易產(chǎn)生疲勞感，伸懶腰能有效緩解這種疲勞。 3. 促進血液循環(huán)：伸懶腰時身體伸展，有助于促進血液循環(huán)，為胎兒提供更充足的養(yǎng)分。 4. 增加氧氣供應：伸展動作可使胸廓擴張，增加肺活量，從而增加氧氣供應。 5. 維持肌肉彈性：經(jīng)常伸懶腰能讓肌肉得到鍛煉，維持肌肉彈性，減少孕期肌肉不適。 懷孕睡覺伸懶腰是身體的自然反應，對孕婦和胎兒都有一定益處。不過伸懶腰時要注意動作幅度，避免過度拉伸。若伸懶腰過程中出現(xiàn)不適，需及時關注。
2025-07-25 07:34
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
