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老年人一天到晚看手機(jī)，會(huì)帶來(lái)視力下降、頸椎疾病、睡眠障礙、社交隔離、增加意外風(fēng)險(xiǎn)等危害。 1. 視力下降：長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)屏幕，眼睛持續(xù)處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)眼疲勞、干澀、酸脹等不適，還可能導(dǎo)致近視、老花眼加重，甚至引發(fā)黃斑病變等眼部疾病。 2. 頸椎疾?。嚎词謾C(jī)時(shí)，頭部往往會(huì)不自覺(jué)地前傾，使頸椎承受較大壓力，長(zhǎng)期如此，容易導(dǎo)致頸椎生理曲度變直、頸椎間盤(pán)突出等頸椎疾病。 3. 睡眠障礙：手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素的分泌，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致入睡困難、多夢(mèng)、易醒等問(wèn)題。 4. 社交隔離：過(guò)度沉迷于手機(jī)，會(huì)減少與家人、朋友的面對(duì)面交流，導(dǎo)致社交圈子縮小，增加孤獨(dú)感和抑郁情緒。 5. 增加意外風(fēng)險(xiǎn)：老年人反應(yīng)相對(duì)遲鈍，看手機(jī)時(shí)注意力不集中，在行走或進(jìn)行其他活動(dòng)時(shí)，容易發(fā)生摔倒、碰撞等意外事故。 老年人長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)會(huì)對(duì)身體和心理造成多方面的危害。建議老年人控制看手機(jī)的時(shí)間，保持良好的用眼和姿勢(shì)習(xí)慣，多參加社交活動(dòng)和戶(hù)外活動(dòng)，以維護(hù)身心健康。