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可穿戴設備監(jiān)測提前預防脹氣，可通過監(jiān)測飲食、運動、睡眠、腸胃蠕動及壓力水平等實現(xiàn)。 1. 飲食監(jiān)測：可穿戴設備能記錄攝入食物種類與量，分析易產氣食物，提醒調整飲食結構，減少脹氣誘因。 2. 運動監(jiān)測：追蹤運動情況，督促適當運動，促進腸胃蠕動，利于氣體排出，降低脹氣幾率。 3. 睡眠監(jiān)測：關注睡眠質量，睡眠不足或不佳影響腸胃功能，良好睡眠可維持腸胃正常運轉，預防脹氣。 4. 腸胃蠕動監(jiān)測：部分設備能感知腸胃蠕動，發(fā)現(xiàn)異常及時提醒，采取措施避免脹氣。 5. 壓力水平監(jiān)測：壓力大會影響消化，設備監(jiān)測壓力，提醒減壓，保持良好精神狀態(tài)，預防脹氣。若脹氣嚴重，可遵醫(yī)囑用多潘立酮、莫沙必利、西甲硅油等藥物緩解。 可穿戴設備從多方面監(jiān)測，輔助提前預防脹氣。但它不能替代醫(yī)療診斷，若脹氣頻繁或嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院消化內科就診。