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職場人胃疼頻發(fā)可通過調(diào)整飲食、放松情緒、藥物治療等方式緩解，如食用易消化食物、進行深呼吸、服用抑酸劑等。 1. 調(diào)整飲食：選擇易消化食物，如小米粥、軟面條等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減輕胃部負擔(dān)。 2. 放松情緒：職場壓力易致胃疼，可通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松，緩解緊張情緒，減輕胃疼。 3. 腹部按摩：以肚臍為中心，用手掌輕輕順時針按摩腹部，促進腸胃蠕動，緩解胃部不適。 4. 規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，保證充足睡眠，利于胃部恢復(fù)。 5. 藥物治療：可遵醫(yī)囑服用抑酸劑，如奧美拉唑、蘭索拉唑、雷貝拉唑等，減少胃酸分泌，緩解胃疼。 職場人胃疼頻發(fā)可從多方面緩解，調(diào)整飲食、放松情緒、腹部按摩、規(guī)律作息及合理用藥都有幫助。若胃疼持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。