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老人腰部岔氣疼痛家庭護(hù)理要點(diǎn)包括休息與制動(dòng)、物理治療、藥物緩解、飲食調(diào)理、康復(fù)鍛煉等。 1. 休息與制動(dòng)：讓老人盡量臥床休息，避免腰部過度活動(dòng)，減少疼痛刺激。 2. 物理治療：可采用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛；也可用按摩手法，但要注意力度適中。 3. 藥物緩解：可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物減輕疼痛。 4. 飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜等，增強(qiáng)身體抵抗力。 5. 康復(fù)鍛煉：在疼痛緩解后，可適當(dāng)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的腰部康復(fù)鍛煉，如小飛燕、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 老人腰部岔氣疼痛的家庭護(hù)理需要綜合多方面進(jìn)行。休息制動(dòng)可避免疼痛加重，物理治療能促進(jìn)恢復(fù)，藥物緩解疼痛，飲食調(diào)理提供營(yíng)養(yǎng)支持，康復(fù)鍛煉增強(qiáng)腰部功能。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。