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左胸肋骨按壓疼痛，可通過(guò)一些營(yíng)養(yǎng)飲食來(lái)輔助緩解。富含蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、B族維生素的食物，以及具有活血化瘀功效的食物等有幫助。 1. 富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦肉、魚類、豆類等，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，有助于受損組織的恢復(fù)。 2. 富含維生素C的食物：橙子、檸檬、草莓等水果含有豐富的維生素C，它具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白的合成，利于肋骨損傷的修復(fù)。 3. 富含鈣的食物：牛奶、蝦皮、海帶等，鈣是骨骼的重要組成成分，補(bǔ)充鈣可以增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 4. 富含B族維生素的食物：全麥面包、糙米、動(dòng)物肝臟等，B族維生素能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，緩解因神經(jīng)因素導(dǎo)致的疼痛。 5. 具有活血化瘀功效的食物：山楂、黑木耳等，可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕局部淤血導(dǎo)致的疼痛。 通過(guò)合理攝入上述營(yíng)養(yǎng)食物，能在一定程度上輔助緩解左胸肋骨按壓疼痛。但飲食調(diào)理只是輔助手段，若疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。