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左胸肋骨按壓疼痛，可通過一些營養(yǎng)飲食來輔助緩解。富含蛋白質、維生素C、鈣、B族維生素的食物，以及具有活血化瘀功效的食物等有幫助。 1. 富含蛋白質的食物：如瘦肉、魚類、豆類等，蛋白質是身體修復的重要原料，有助于受損組織的恢復。 2. 富含維生素C的食物：橙子、檸檬、草莓等水果含有豐富的維生素C，它具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成，利于肋骨損傷的修復。 3. 富含鈣的食物：牛奶、蝦皮、海帶等，鈣是骨骼的重要組成成分，補充鈣可以增強骨骼強度。 4. 富含B族維生素的食物：全麥面包、糙米、動物肝臟等，B族維生素能營養(yǎng)神經，緩解因神經因素導致的疼痛。 5. 具有活血化瘀功效的食物：山楂、黑木耳等，可促進血液循環(huán)，減輕局部淤血導致的疼痛。 通過合理攝入上述營養(yǎng)食物，能在一定程度上輔助緩解左胸肋骨按壓疼痛。但飲食調理只是輔助手段，若疼痛持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。