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八個(gè)月寶寶睡眠少，常見(jiàn)痛點(diǎn)有環(huán)境不適、身體不適、作息不規(guī)律等，對(duì)應(yīng)解決辦法有改善睡眠環(huán)境、緩解身體問(wèn)題、調(diào)整作息等。 1. 環(huán)境不適：寶寶睡眠環(huán)境溫度過(guò)高或過(guò)低、有噪音、光線過(guò)強(qiáng)等，都會(huì)影響睡眠。解決辦法是保持室內(nèi)溫度適宜，一般在22 - 25攝氏度，減少噪音干擾，拉上窗簾避免光線刺激。 2. 身體不適：寶寶可能存在饑餓、過(guò)飽、尿布濕了、出牙不適、缺乏維生素D等情況。要按需喂養(yǎng)，及時(shí)更換尿布，可使用磨牙棒緩解出牙不適，遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D等藥物。 3. 作息不規(guī)律：白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或活動(dòng)量不足，會(huì)導(dǎo)致晚上精力旺盛。應(yīng)調(diào)整寶寶白天的作息，適當(dāng)減少白天睡眠時(shí)間，增加活動(dòng)量。 寶寶睡眠少會(huì)影響其生長(zhǎng)發(fā)育，針對(duì)不同痛點(diǎn)采取相應(yīng)解決辦法，能有效改善睡眠情況。若情況仍未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院小兒科就診。