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泌尿內(nèi)科和泌尿外科患者應(yīng)對(duì)壓力，可通過(guò)認(rèn)知調(diào)整、情緒宣泄、社交支持、放松訓(xùn)練、積極行動(dòng)等方式進(jìn)行心理調(diào)適。 1. 認(rèn)知調(diào)整：正確認(rèn)識(shí)疾病，了解病情和治療方案，減少因未知帶來(lái)的恐懼和焦慮。 2. 情緒宣泄：可通過(guò)寫日記、運(yùn)動(dòng)等方式，將內(nèi)心的負(fù)面情緒釋放出來(lái)，避免壓抑。 3. 社交支持：與家人、朋友溝通交流，分享感受，也可參加病友互助小組，獲取情感支持和經(jīng)驗(yàn)分享。 4. 放松訓(xùn)練：如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，幫助身體和心理放松，緩解緊張情緒。 5. 積極行動(dòng)：主動(dòng)參與治療，遵循醫(yī)囑，合理飲食、規(guī)律作息，通過(guò)積極的行動(dòng)增強(qiáng)對(duì)疾病的掌控感。 泌尿內(nèi)科和泌尿外科患者在面對(duì)壓力時(shí)，采用上述心理調(diào)適方法，有助于保持良好的心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)疾病。若心理壓力過(guò)大，可尋求心理咨詢科專業(yè)人員的幫助。