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空氣不好加重腎陰虛，可通過多種食補(bǔ)技巧改善，如食用黑芝麻、枸杞、山藥、核桃、黑豆等。 1. 黑芝麻：具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效，對(duì)于腎陰虛引起的頭暈眼花、須發(fā)早白等有一定改善作用。 2. 枸杞：能滋補(bǔ)肝腎、益精明目，可直接嚼食或泡水飲用，有助于緩解腎陰虛癥狀。 3. 山藥：有健脾益胃、滋腎益精的作用，可煮粥或清炒食用，對(duì)腎陰虛者有較好的滋補(bǔ)效果。 4. 核桃：能補(bǔ)腎固精、潤(rùn)腸通便，適當(dāng)食用可增強(qiáng)腎陰虛者的體質(zhì)。 5. 黑豆：具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水等功效，可煮湯或打成豆?jié){飲用。 空氣不好加重腎陰虛時(shí)，合理的食補(bǔ)能起到一定的改善作用。但食補(bǔ)只是輔助手段，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的腎內(nèi)科或中醫(yī)內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。同時(shí)，盡量改善生活環(huán)境，減少不良空氣對(duì)身體的影響。