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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鐘巨斌 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒童醫(yī)學(xué)中心
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孩子缺鈣影響長(zhǎng)高，可通過(guò)食物補(bǔ)鈣，常見(jiàn)的有牛奶、豆制品、魚(yú)蝦、堅(jiān)果和綠葉蔬菜等。 1. 牛奶：富含鈣和磷，且鈣磷比例合適，利于孩子吸收，是補(bǔ)鈣的優(yōu)質(zhì)選擇。 2. 豆制品：如豆腐、豆?jié){等，含有豐富的鈣元素，能為孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)。 3. 魚(yú)蝦：蝦的含鈣量較高，魚(yú)肉不僅富含鈣，還含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育有益。 4. 堅(jiān)果：像杏仁、核桃等，除了含有鈣，還富含不飽和脂肪酸，有助于孩子大腦發(fā)育。 5. 綠葉蔬菜：例如菠菜、西蘭花等，含有一定量的鈣，同時(shí)還能提供其他維生素和礦物質(zhì)。 這些食物都能在一定程度上幫助孩子補(bǔ)鈣，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。但要注意飲食均衡，不能只依賴某一種食物。如果孩子缺鈣情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-07-26 09:03
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