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職場人總心跳過快，可通過改善生活習慣、調(diào)節(jié)情緒、藥物治療等方式應對。常見改善生活習慣包括規(guī)律作息、合理飲食；情緒調(diào)節(jié)可借助運動、放松訓練；藥物治療需遵醫(yī)囑，常用藥物有美托洛爾、比索洛爾、穩(wěn)心顆粒等。 1. 改善生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。合理飲食，減少咖啡、濃茶、辛辣食物攝入，戒煙限酒。 2. 調(diào)節(jié)情緒：職場壓力易致心跳快，可通過運動釋放壓力，如跑步、瑜伽等；也可進行放松訓練，如深呼吸、冥想。 3. 藥物治療：若心跳過快由疾病引起，需藥物治療。美托洛爾、比索洛爾可降低心率；穩(wěn)心顆粒能益氣養(yǎng)陰、定悸復脈。但用藥必須遵醫(yī)囑。 4. 定期體檢：了解身體狀況，排查潛在疾病。 5. 工作調(diào)整：合理安排工作，避免長時間連續(xù)工作，適當休息。 職場人總心跳過快，可從生活習慣、情緒調(diào)節(jié)、藥物治療等方面應對。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。