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老年人椎間盤突出壓迫腿神經腿疼，康復方法有物理治療、藥物治療、運動康復、改善生活習慣、手術治療等。 1. 物理治療：可通過熱敷、按摩、牽引、針灸等方式，促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 2. 藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，可緩解肌肉痙攣；神經營養(yǎng)藥物如甲鈷胺、維生素B12等，有助于神經的修復。使用藥物需遵醫(yī)囑。 3. 運動康復：進行適度的運動，如游泳、小飛燕、五點支撐法等，增強腰部和腿部肌肉力量，維持脊柱穩(wěn)定性。 4. 改善生活習慣：避免長時間彎腰、久坐、久站，選擇合適的床墊，保持良好的坐姿和站姿。 5. 手術治療：若保守治療效果不佳，癥狀嚴重影響生活，可考慮手術治療，解除神經壓迫。 老年人椎間盤突出壓迫腿神經腿疼的康復需綜合多種方法。先嘗試保守治療，若效果不好再考慮手術?？祻瓦^程中要耐心堅持，同時定期復查。