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應(yīng)對(duì)脂蛋白高危害，可從飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療、定期體檢、生活方式改善等方面著手。 1. 飲食調(diào)整：減少飽和脂肪和膽固醇攝入，增加膳食纖維，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用他汀類藥物，如辛伐他汀、洛伐他汀、普伐他汀等，降低膽固醇水平。 4. 定期體檢：定期檢測(cè)血脂，了解脂蛋白水平變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 5. 生活方式改善：戒煙限酒，規(guī)律作息，避免熬夜，減輕精神壓力。 脂蛋白高會(huì)增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療、定期體檢和生活方式改善等綜合措施，能有效應(yīng)對(duì)脂蛋白高的危害。但用藥需遵醫(yī)囑，若情況異常應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。