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有助于補腎的水果有葡萄、桑葚、黑加侖、獼猴桃、荔枝等。 1. 葡萄：含有豐富的葡萄糖、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，具有補氣血、強筋骨、益肝腎的功效，對腎臟健康有益。 2. 桑葚：歸心、肝、腎經，有滋陰補血、生津潤燥的作用，可改善肝腎陰虛導致的眩暈耳鳴、心悸失眠等癥狀。 3. 黑加侖：富含維生素C、鉀、鎂等多種營養(yǎng)物質，能有效降低血脂，保護腎臟，提高腎功能。 4. 獼猴桃：含有大量的維生素C和抗氧化劑，能增強免疫力，促進腎臟的新陳代謝，減輕腎臟負擔。 5. 荔枝：具有溫補腎陽、補益氣血的作用，對于腎陽虛引起的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀有一定的緩解作用。 這些水果都有一定的補腎功效，在日常生活中可以適當多食用。但如果腎臟存在疾病，不能僅依靠水果來治療，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進行治療。