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背中間脊柱疼可能由姿勢(shì)不良、肌肉勞損、椎間盤突出、脊柱關(guān)節(jié)炎、外傷等因素引起。防治方法包括改善姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉、及時(shí)就醫(yī)等。 1. 姿勢(shì)不良：職場(chǎng)人長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，易使脊柱處于不良姿勢(shì)，增加脊柱壓力。應(yīng)保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)身體。 2. 肌肉勞損：長(zhǎng)期過度使用背部肌肉，會(huì)導(dǎo)致勞損疼痛。可通過熱敷、按摩等物理治療緩解。 3. 椎間盤突出：椎間盤退變突出壓迫神經(jīng)，引發(fā)疼痛。可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物止痛。 4. 脊柱關(guān)節(jié)炎：炎癥刺激脊柱關(guān)節(jié)，導(dǎo)致疼痛僵硬。需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。 5. 外傷：外力撞擊等導(dǎo)致脊柱損傷。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，評(píng)估損傷程度并治療。 職場(chǎng)人背中間脊柱疼原因多樣，防治需綜合進(jìn)行。改善日常習(xí)慣、適當(dāng)物理治療、合理用藥、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉等都有助于緩解疼痛。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。