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骨折后壓力大可通過心理調(diào)節(jié)與藥物治療來緩解，心理調(diào)節(jié)方式有認(rèn)知調(diào)整、社交支持、放松訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)鍛煉、培養(yǎng)興趣愛好等，藥物治療可使用谷維素、維生素B1、舍曲林等。 1. 認(rèn)知調(diào)整：正確認(rèn)識(shí)骨折治療過程，了解恢復(fù)時(shí)間和可能遇到的問題，減少不必要的擔(dān)憂。 2. 社交支持：與家人、朋友交流，分享感受，獲得情感上的支持和鼓勵(lì)。 3. 放松訓(xùn)練：如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，幫助緩解緊張情緒。 4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，也有助于改善心理狀態(tài)。 5. 培養(yǎng)興趣愛好：轉(zhuǎn)移注意力，如閱讀、繪畫、聽音樂等，豐富生活。 6. 藥物治療：谷維素可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，維生素B1有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，舍曲林可改善抑郁、焦慮情緒，但藥物使用需遵醫(yī)囑。 骨折后壓力大通過心理調(diào)節(jié)和藥物治療能有效緩解。心理調(diào)節(jié)從認(rèn)知、社交、放松等多方面入手，藥物治療可選用合適藥物，但都要在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，以促進(jìn)身心的全面恢復(fù)。