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撞肋骨10天還痛，可通過休息、物理治療、藥物治療、就醫(yī)檢查、日常護(hù)理等方法處理。 1. 休息：避免劇烈活動和勞累，讓受傷的肋骨有足夠時間恢復(fù)。 2. 物理治療：可適當(dāng)熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。也可嘗試按摩，但手法要輕柔。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥。還可使用活血化瘀的中成藥物，如活血止痛膠囊、云南白藥膠囊等。 4. 就醫(yī)檢查：若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行胸部X光、CT等檢查，排查是否有肋骨骨折、胸腔積液等情況。 5. 日常護(hù)理：保持良好的姿勢，避免壓迫受傷部位。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，促進(jìn)恢復(fù)。 撞肋骨10天仍疼痛，需重視并采取相應(yīng)措施。先自行簡單處理，若癥狀無改善要及時就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對性治療。