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穩(wěn)定心率可按內(nèi)關(guān)穴、神門穴、膻中穴、心俞穴、極泉穴等穴位。 1. 內(nèi)關(guān)穴：位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。刺激該穴位可寧心安神、理氣止痛，對心率異常有一定調(diào)節(jié)作用。 2. 神門穴：在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。有養(yǎng)心安神功效，能幫助穩(wěn)定心率。 3. 膻中穴：在胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線之中點。按摩此穴位可寬胸理氣、寧心安神，改善心率情況。 4. 心俞穴：位于背部，第5胸椎棘突下，旁開1.5寸。刺激該穴位可疏通心經(jīng)氣血，對心率穩(wěn)定有益。 5. 極泉穴：在腋窩頂點，腋動脈搏動處。按揉極泉穴能調(diào)節(jié)心經(jīng)氣血，輔助穩(wěn)定心率。 通過按摩上述穴位，可在一定程度上穩(wěn)定心率。但需注意，穴位按摩僅能起到輔助作用，若心率異常情況嚴(yán)重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查和治療。