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早篩腎陰虛和腎陽(yáng)虛可通過(guò)觀察癥狀、查看舌象、把脈搏動(dòng)、了解病史等方法，以遠(yuǎn)離腎臟疾病。 1. 觀察癥狀：腎陰虛者多有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、五心煩熱等表現(xiàn)；腎陽(yáng)虛者常見腰膝冷痛、畏寒怕冷、精神萎靡、夜尿頻多等癥狀。 2. 查看舌象：腎陰虛者舌質(zhì)紅、少苔或無(wú)苔；腎陽(yáng)虛者舌淡胖嫩，邊有齒痕，苔白滑。 3. 把脈搏動(dòng)：腎陰虛脈象細(xì)數(shù)；腎陽(yáng)虛脈象沉弱。 4. 了解病史：長(zhǎng)期患有慢性疾病、過(guò)度勞累、性生活不節(jié)制等人群，更易出現(xiàn)腎虛情況，結(jié)合自身病史能輔助判斷。 5. 參考藥物反應(yīng)：若服用六味地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸等滋補(bǔ)腎陰藥物后癥狀改善，可能是腎陰虛；若服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等溫補(bǔ)腎陽(yáng)藥物后癥狀緩解，可能是腎陽(yáng)虛，但用藥需遵醫(yī)囑。 通過(guò)以上方法能初步早篩腎陰虛和腎陽(yáng)虛，對(duì)預(yù)防腎臟疾病有一定幫助。若懷疑腎虛，建議到正規(guī)醫(yī)院腎內(nèi)科或中醫(yī)科就診。