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肝臟功能與健康密切相關(guān)，主要體現(xiàn)在代謝、解毒、合成蛋白、免疫調(diào)節(jié)、凝血因子合成等方面?？赏ㄟ^合理飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動、謹(jǐn)慎用藥、定期體檢等行動維護(hù)肝臟健康。 1. 代謝功能：肝臟參與糖、脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)代謝，維持身體正常能量供應(yīng)和內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。 2. 解毒功能：能將體內(nèi)有毒物質(zhì)轉(zhuǎn)化為無毒或低毒物質(zhì)排出體外，減輕毒素對身體的損害。 3. 合成蛋白：肝臟合成白蛋白等多種蛋白質(zhì)，對維持血漿膠體滲透壓、運(yùn)輸物質(zhì)等有重要作用。 4. 免疫調(diào)節(jié)：肝臟中的免疫細(xì)胞可識別和清除病原體，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。 5. 凝血因子合成：肝臟合成多種凝血因子，保證正常凝血功能。 行動建議方面，合理飲食可多攝入蔬菜水果，避免高脂高糖食物；規(guī)律作息保證充足睡眠，利于肝臟自我修復(fù)；適度運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)；謹(jǐn)慎用藥避免濫用藥物加重肝臟負(fù)擔(dān)；定期體檢可及時發(fā)現(xiàn)肝臟問題。 肝臟功能對身體健康至關(guān)重要，了解其功能并采取相應(yīng)行動建議，有助于維護(hù)肝臟健康，促進(jìn)整體健康水平提升。