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世界杯熬夜看球，男人補(bǔ)腎可通過食物和藥物。食物有黑芝麻、核桃、羊肉、山藥、泥鰍等；藥物有六味地黃丸、金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。 1. 黑芝麻：富含維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。 2. 核桃：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等，能補(bǔ)腎固精、潤腸通便。 3. 羊肉：性溫，有補(bǔ)腎壯陽、暖中驅(qū)寒的作用，適合腎虛怕冷的人。 4. 山藥：具有健脾益胃、滋腎益精的功效，可藥食兩用。 5. 泥鰍：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的作用。 6. 六味地黃丸：滋陰補(bǔ)腎，用于腎陰虧損、頭暈耳鳴等癥狀。 7. 金匱腎氣丸：溫補(bǔ)腎陽，化氣行水，適用于腎虛水腫、腰膝酸軟等。 8. 五子衍宗丸：補(bǔ)腎益精，對腎虛精虧所致的陽痿不育等有一定療效。 男人在世界杯熬夜看球后補(bǔ)腎，可結(jié)合食物和藥物。食物可日常食用，藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。同時(shí)，應(yīng)盡量減少熬夜，保持健康生活方式。