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具有補腎作用的水果有桑葚、黑加侖、葡萄、獼猴桃、荔枝等。 1. 桑葚：歸心、肝、腎經(jīng)，有滋陰補血、生津潤燥的功效，對肝腎陰虛、眩暈耳鳴等有一定益處。 2. 黑加侖：富含多種維生素、礦物質(zhì)和生物活性物質(zhì)，能有效降低血脂，起到補腎和增強(qiáng)免疫力的作用。 3. 葡萄：含有豐富的葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)和氨基酸等營養(yǎng)成分，中醫(yī)認(rèn)為其有補氣血、強(qiáng)筋骨、益肝腎的作用。 4. 獼猴桃：具有調(diào)中理氣、生津潤燥、解熱除煩的功效，其含有的營養(yǎng)物質(zhì)對腎臟健康也有一定的支持作用。 5. 荔枝：能改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷等癥，有補益氣血、添精生髓、生津和胃等功效。 這些水果在日常生活中較為常見，適當(dāng)食用可在一定程度上起到補腎的作用。不過，若存在腎臟方面的疾病，不能僅依靠水果來治療，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。