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經(jīng)期不適可以嘗試用橙子緩解，橙子富含維生素C、類黃酮、果膠、檸檬酸、鉀等成分。 1. 維生素C：能增強免疫力，經(jīng)期女性身體抵抗力下降，適當補充可預防感冒等疾病，減輕經(jīng)期身體的不適感。 2. 類黃酮：具有抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基，減少氧化應激對身體的損傷，有助于緩解經(jīng)期情緒波動。 3. 果膠：能促進腸道蠕動，改善經(jīng)期可能出現(xiàn)的便秘問題，讓身體更舒適。 4. 檸檬酸：可調(diào)節(jié)人體新陳代謝，有助于緩解經(jīng)期疲勞，使身體恢復活力。 5. 鉀：能維持人體的酸堿平衡和滲透壓，對于緩解經(jīng)期水腫有一定幫助。 橙子中的多種成分對緩解經(jīng)期不適有一定益處，但不能替代藥物治療。若經(jīng)期不適癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用布洛芬、萘普生、酮洛芬等藥物緩解。同時，可前往正規(guī)醫(yī)院的婦科就診。