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脛骨平臺(tái)骨折彎腿技巧包括早期被動(dòng)活動(dòng)、借助輔助工具、進(jìn)行主動(dòng)鍛煉、配合物理治療、遵循循序漸進(jìn)原則等。 1. 早期被動(dòng)活動(dòng)：在骨折后的早期，可由他人幫助緩慢地活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，進(jìn)行屈伸動(dòng)作，以避免關(guān)節(jié)粘連。 2. 借助輔助工具：如使用CPM機(jī)（持續(xù)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)儀），能按照設(shè)定的角度和速度幫助膝關(guān)節(jié)進(jìn)行屈伸運(yùn)動(dòng)，逐漸增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 3. 主動(dòng)鍛煉：當(dāng)骨折初步愈合后，患者可主動(dòng)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸練習(xí)，如坐在床邊，讓小腿自然下垂，然后主動(dòng)收縮肌肉使膝關(guān)節(jié)彎曲。 4. 配合物理治療：熱敷、按摩、理療等物理治療方法可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，為彎腿練習(xí)創(chuàng)造更好的條件。 5. 遵循循序漸進(jìn)原則：彎腿的角度和強(qiáng)度要逐漸增加，不能急于求成，避免造成骨折部位再次損傷。 脛骨平臺(tái)骨折后的彎腿技巧多樣，需綜合運(yùn)用多種方法，并且要根據(jù)骨折愈合情況逐步推進(jìn)。在進(jìn)行彎腿練習(xí)過(guò)程中，若出現(xiàn)疼痛等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。