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磕青是因皮下血管破裂出血致血液淤積。快速消除淤青可通過冷敷、熱敷、藥物治療、按摩、飲食調(diào)理等。 1. 冷敷：磕傷后72小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷于傷處，收縮血管，減少出血和腫脹。每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。 2. 熱敷：磕傷72小時后，用熱毛巾或熱水袋熱敷，促進血液循環(huán)，加快淤血吸收。每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。 3. 藥物治療：可外用紅花油、云南白藥氣霧劑、消腫止痛酊等，促進淤血消散。也可口服三七片、活血止痛膠囊、跌打丸等活血化瘀藥物，具體用藥遵醫(yī)囑。 4. 按摩：磕傷72小時后，可輕柔按摩傷處，促進血液循環(huán)，但要避免用力過度加重損傷。 5. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓等，增強血管彈性，促進淤血吸收。 磕青后按上述方法處理，能加快淤青消除。若磕傷嚴重、淤青長時間不消退或伴有疼痛、活動受限等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院外傷科就診。