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營養(yǎng)搭配助力類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者康復(fù)，可從補(bǔ)充蛋白質(zhì)、攝入維生素、保證礦物質(zhì)、控制脂肪、增加膳食纖維等方面入手。 1. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和維持正常功能的重要物質(zhì)，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可多吃瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。 2. 攝入維生素：維生素對免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，患者應(yīng)多吃新鮮的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜等，以補(bǔ)充維生素C、維生素E等。 3. 保證礦物質(zhì)：鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)對骨骼健康和身體免疫力很重要，可通過牛奶、堅(jiān)果、海鮮等食物獲取。 4. 控制脂肪：減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，如動物油、油炸食品等，可選擇橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂。 5. 增加膳食纖維：膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，可多吃全谷類、蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物。 合理的營養(yǎng)搭配對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的康復(fù)至關(guān)重要。通過補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，控制脂肪攝入，增加膳食纖維等，可以增強(qiáng)患者的免疫力，減輕炎癥反應(yīng)，促進(jìn)身體康復(fù)。但需注意，營養(yǎng)搭配應(yīng)根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行調(diào)整，必要時(shí)可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。