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心理壓力大的腰椎四五節(jié)突出患者，需避開(kāi)久坐久站、彎腰負(fù)重、劇烈運(yùn)動(dòng)、不良姿勢(shì)、隨意用藥等禁忌。 1.久坐久站：長(zhǎng)時(shí)間保持坐立或站立姿勢(shì)，會(huì)增加腰椎負(fù)擔(dān)，加重病情。 2.彎腰負(fù)重：彎腰搬重物時(shí)，腰椎承受的壓力過(guò)大，易導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出癥狀加劇。 3.劇烈運(yùn)動(dòng)：如籃球、足球等，可能使腰部受到意外傷害，加重腰椎損傷。 4.不良姿勢(shì)：如葛優(yōu)躺、蹺二郎腿等，會(huì)使腰椎處于不正常的受力狀態(tài)，影響病情恢復(fù)。 5.隨意用藥：自行使用止痛藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，可能掩蓋病情，還可能引起不良反應(yīng)，需遵醫(yī)囑用藥。 心理壓力大的腰椎四五節(jié)突出患者，應(yīng)注意避免上述禁忌，保持良好的生活習(xí)慣和正確的姿勢(shì)。若病情有變化，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。