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職業(yè)危害讓人越睡越累，可通過改善工作環(huán)境、調(diào)整作息、加強營養(yǎng)、適當運動、合理用藥等方式防護。 1. 改善工作環(huán)境：保持工作場所通風良好，減少粉塵、化學物質(zhì)等有害物濃度，降低對身體的刺激。 2. 調(diào)整作息：保證充足睡眠，建立規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累，讓身體充分恢復。 3. 加強營養(yǎng)：多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、牛奶、雞蛋等，增強身體抵抗力。 4. 適當運動：工作之余進行適量運動，如散步、瑜伽、游泳等，緩解身體疲勞，提高睡眠質(zhì)量。 5. 合理用藥：可在醫(yī)生指導下使用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)、改善睡眠的藥物，如谷維素、維生素B1、安神補腦液等。 職業(yè)危害導致越睡越累需引起重視，通過上述防護措施可有效改善。若癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院職業(yè)病科就診。